30 Comportements toxiques qui ne devraient pas avoir de place dans votre vie

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Toxique : capable de nuire gravement à la santé et au bien-être d’une personne.

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Il y a certains comportements qui ne font que vous traîner vers le bas, vous retenir et vous font souffrir. Qu’ils soient exposés par vous personnellement ou par un autre personnage majeur de votre vie, ces comportements peuvent à juste titre être considérés comme toxiques en raison de leur effet négatif sur votre santé mentale et votre bien-être.

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Ils ont le pouvoir de sucer la joie et le bonheur de l’intérieur de vous et de le remplacer par du stress, de la colère, de la tristesse et d’autres sentiments indésirables. Libérez-vous de ceux-ci et vous remarquerez un changement incroyable dans la façon dont vous visualisez et interagissez avec le monde qui vous entoure.

La première étape d’une telle purge mentale est d’identifier quels comportements toxiques sont présents dans votre vie. La liste suivante détails 30 des plus communs et les plus destructeurs.

1. Manipulation des autres

Être manipulé n’est jamais une chose agréable et, lorsqu’il est pris à l’extrême, il peut détruire le sens de soi d’une personne. Vu d’un autre point de vue, il peut sembler que vous pouvez obtenir plus de ce que vous voulez en exploitant les autres, mais vous êtes trompé par la promesse des vertus extérieures. Manipuler les autres ne peut jamais fournir l’accomplissement intérieur que vous désirez parce que vos gains sont entachés par le chagrin et la misère que vous infligez.

2. Mensonge

Tous les types de relations sont, dans une certaine mesure, construites sur la confiance mutuelle, c’est pourquoi les mensonges sont capables de tant de destruction et de chagrin. L’honnêteté n’est pas toujours facile, mais c’est généralement la meilleure option pour votre santé et votre bonheur à long terme. Même si la vérité va faire mal, c’est mieux que de vivre un mensonge ou de faire découvrir ce mensonge à une date ultérieure. Mentir à soi-même est autant un problème que de mentir à quelqu’un d’autre ; vous ne trouveront pas une paix durable si vous niez qui vous êtes vraiment.

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3. Cruauté

Il peut être trop facile d’afficher un comportement cruel et méchant lorsque vous vous sentez en sécurité et sous pression. Les petits dérapages sont tout à fait compréhensibles, mais quand vous commencez à vous fier à être méchant envers les autres pour vous donner un ascenseur, cela peut être incroyablement préjudiciable à votre vie. Il est très peu attrayant et peut vous laisser isolé car d’autres se distancient de vos manières malveillantes. Il est également beaucoup moins efficace que les actes plus positifs pour se sentir mieux.

4. L’égoïsme

Bien que vous ne devriez pas être un peuple plus agréable, il est tout aussi préjudiciable à votre bien-être mental d’agir de manière égoïste et égocentrique. Cela ne sert qu’à chasser les gens, même ceux qui, autrefois, se sont souciés de vous. Se concentrer sur son propre intérêt détruit la confiance et le respect et conduit à relations superficielles avec d’autres personnes.

5. Un sentiment de droit

Quand vous traversez la vie en croyant qu’on vous doit quelque chose, vous éprouverez un sentiment de carence sans fin. Aussi chanceux que la plupart d’entre nous sont d’avoir de l’eau propre, un toit au-dessus de la tête et de la nourriture sur la table, il n’y a pas de loi naturelle établissant un niveau de vie minimum auquel chacun a droit. Vous vouliez peut-être avoir plus d’argent, de meilleures conditions de vie et des expériences plus somptueuses, mais vous devriez vous attendre à travailler dur pour cela.

6. Tricherie

En ce qui concerne à la fois la tricherie sur une autre personne dans le contexte d’une relation et la tricherie à travers d’autres parties de la vie, vous n’en profiterez pas mentalement. Même s’il n’est jamais découvert, vous saurez toujours que vous avez triché et cela pèsera sur votre esprit pour le reste de votre vie. Vous pouvez profiter de quelques avantages à court terme, mais la tricherie sous quelque forme que ce soit vous hantera.

7. Arrogance

L’ un des principaux les raisons pour lesquelles nous jugeons les autres, c’est parce que nous sommes la proie de notre propre arrogance. Se croire supérieur ou de plus grande importance pour les autres est un trait que la plupart des gens décriraient comme indésirable. Un comportement arrogant pousse les gens à l’écart, notamment parce qu’il est souvent lié à un manque de compassion et à l’égoïsme décrit ci-dessus.

8. Être trop compétitif

L’ une des principales routes menant à l’arrogance est une série de compétitions intenses. Bien qu’il ne soit pas intrinsèquement mauvais ou malsain, avoir un côté compétitif à vous peut parfois provoquer des interactions fractionnées avec d’autres personnes. Prenez les choses trop loin et vous devenez quelqu’un à qui beaucoup ont du mal à se rapprocher. Vous êtes également plus susceptible de tomber sous le charme du perfectionnisme et ensuite de lutter pour fonctionner lorsque vous rencontrez un échec.

9. Jalousie

Lorsque vous vous sentez jaloux, vous croyez que votre jouissance ou possession de quelque chose est menacée par un tiers. Vous ressentez quelqu’un d’autre de gagner ce que vous avez déjà et cela peut se manifester par des tentatives malveillantes de leur refuser l’accès. Ceci est distinct de l’envie, où vous ne pouvez pas vous méfier de la jouissance de quelqu’un d’autre, mais vous voulez aussi l’expérimenter (voir le premier point sur la comparaison avec les autres).

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10. Blâmer les autres pour vos malheurs

Il se peut que les choses ne se passent pas toujours comme vous le voulez, et il y aura des moments où le monde entier semble s’écraser autour de vous, mais mettre le blâme sur les pieds de quelqu’un d’autre ne vous fera pas sentir mieux. Non seulement vous finirez par ressentir cette personne, mais en omettant de prendre vos responsabilités, vous risquez de perdre le sens que l’autodétermination peut donner à votre vie. Si c’est toujours la faute de quelqu’un d’autre, vous commencez à vous sentir impuissant et incapable de choisir votre direction de voyage.

11. Tenir une rancune

Quand quelqu’un vous fait du tort, votre instinct pourrait être de le retenir contre eux pendant une période prolongée. Ce que vous pourriez ne pas apprécier, c’est que tant que vous êtes incapable de leur pardonner pour le mal causé, vous êtes destiné à le porter avec vous dans votre esprit et votre cœur. Le fardeau du mal pèsera plus lourdement sur vous, et c’est pourquoi le don du pardon est celui que vous vous donnez vous-même.

12. Insincérité

Vous avez un choix important à faire chaque fois que vous interagissez avec le monde : vous pouvez être vous-même ou vous pouvez mettre un acte. Vous pouvez penser que votre vrai moi n’est pas ce que les gens veulent voir et que vous jouirez d’un plus grand succès en le cachant, mais il n’y a pas de joie et de paix authentiques à vous tromper et à vous tromper. Lorsque vous agissez avec sincérité, intégrité et honnêteté, vous trouverez un plus grand contentement et attirez des gens qui vous aiment pour ce que vous êtes vraiment.

13. Entête/Inflexibilité

Le monde est un lieu chaotique et hautement imprévisible, c’est pourquoi avoir un l’état d’esprit peut devenir un problème. Lorsque vos opinions et opinions deviennent rigides même face à des preuves contradictoires accablantes, vous finissez par vivre un mensonge. Être têtu vous empêche de vous adapter à un monde qui change tout le temps ; si vous n’êtes pas prudent, cela changera au-delà de la reconnaissance et vous laissera ressentiment.

14. Passer un jugement sur d’autres

Vous ne pouvez jamais expérimenter le monde que de votre point de vue, et bien que vous soyez libre d’observer les actions et les choix des autres, vous ne serez jamais en mesure de comprendre pleinement leurs raisons. Ainsi, lorsque vous jugez les autres pour la façon dont ils vivent leur vie, vous le faites en dépit de simples fragments de l’image plus large. Vous projettez vos propres expériences et croyances sur eux même si elles sont un mauvais substitut aux circonstances réelles. Lancer de tels jugements est plus un reflet de vous que de l’autre personne.

15. Jouer à la victime

Vous pouvez avoir a été traité quelques expériences très indésirables au cours de votre vie, mais vous devriez essayer de ne pas permettre à un état d’esprit de victime de se développer. Peu importe ce que le passé vous a jeté, votre présent et votre avenir sont, dans une certaine mesure, sous votre contrôle. Si vous vous identifiez en tant que victime, vous serez plus enclins à agir comme un, et un tel comportement peut vous retarder de la réalisation de votre potentiel.

16. Recherche d’attention

Souvent lié à la validation et les gens points agréables faits plus tôt dans l’article, chercher l’attention des autres est rarement un comportement sain à long terme. Si vous laissez la louange et le plaisir des spectateurs former la base de votre estime de soi, vous ne pourrez jamais profiter des moments où une telle attention n’est pas à venir. Votre besoin d’être au centre des choses deviendra insatiable et vous finirez par aller plus loin pour obtenir ce que vous désirez.

17. À la recherche de la validation des autres

Autant que la vie est sur les gens que vous dépensez avec, vous ne devriez pas compter sur eux pour vous faire sentir heureux. Si vous êtes constamment à la recherche de l’approbation et de la validation rassurantes d’un tiers, vous ne trouverez jamais vraiment la paix. Vous devez, au lieu de cela, réaliser que les seules opinions qui comptent vraiment sont celles que vous avez de vous-même. Personne d’autre ne peut vous donner l’assurance de soi et la confiance que vous désirez.

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18. Participer à des dramatiques

Le drame ne peut exister que s’il y a des gens prêts à y participer. Quand vous affamez le drame de votre énergie et de votre attention, il s’estompe dans l’oubli. Ainsi, votre réaction à une situation donnée est d’une grande importance, car elle détermine la façon dont les choses vont finalement se produire. Faites un choix conscient de ne pas verser de carburant sur le feu, mais d’agir avec calme et sang-froid, et le drame deviendra une chose de votre passé.

19. Se comparer aux autres

Peut-être le plus universel de tous les comportements toxiques est la nécessité de se comparer à d’autres personnes. Ce désir de regarder les autres et de peser leur vie contre la vôtre est un exercice totalement futile en raison de la subjectivité complète de l’existence. L’apparence physique, la richesse matérielle et les expériences de vie ne peuvent pas révéler comment une personne se sent ou ce qu’elle pense. Le vrai contentement ne vient que lorsque vous êtes reconnaissant pour tout ce qui vous a été béni.

20. Auto-parler négatif

La façon dont vous parlez et à propos de vous-même a une influence significative sur ce que vous ressentez. Si vous utilisez toujours un langage auto-limitant et croyez que le pire se produira, vous serez incapable de profiter et d’apprécier les bonnes choses qui entrent dans votre vie. Les pensées négatives conduisent à des actions négatives et tôt ou tard, vous vous retrouverez dans une spirale descendante d’énergie, d’attentes et d’expériences inutiles.

21. Personnes Agréable

Dans le prolongement de la le point précédent, c’est la question de se pencher en arrière juste pour plaire aux autres. Lorsque vous mettez les besoins et les désirs des autres avant les vôtres sans raison valable, vous agissez à partir d’un lieu d’insécurité personnelle. Ce comportement peut amener les gens à profiter de vous et à vous sentir ressentiment quand vous ne recevez pas les remerciements et l’approbation que vous recherchez.

22. Perfectionnisme

Bien qu’il n’y ait rien de trop mal à s’efforcer de faire de son mieux à quelque chose, si vous poursuivez l’objectif de la perfection dans tout ce que vous faites, vous vous engagez à vivre une vie de frustration et de déception. La perfection dans son vrai sens est un mythe ; des opinions peuvent être formées et des consensus peuvent être obtenus entre certains groupes de personnes, mais personne ne peut y revendiquer sous quelque forme que ce soit. Nous avons tous des limites et la réalité est que vous serez meilleur dans certaines choses que d’autres.

23. Prendre les choses personnellement

Certains actes et commentaires malveillants peuvent bien nous être adressés, mais il y a aussi une tendance malsaine à prendre les choses personnellement même quand elles ne le sont pas. Lorsque vous supposez que la colère, l’agacement, la tristesse ou le mécontentement d’une personne est de votre faute, vous commencez un processus de pensée dangereux. Cela vous fait croire que vous êtes un fardeau pour eux, qu’ils ne vous aiment ni ne vous aiment, et que vous ne méritez pas leur respect. En assumant la responsabilité de choses qui ont peu à voir avec vous, vous diminuez votre propre sentiment d’estime de soi.

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24. Revivre le passé

Le passé ne peut être annulé et il ne peut pas être changé ; il devient une question de fait dès qu’il est arrivé. Laisser votre esprit revenir aux événements passés, alors, a très peu de valeur. Mis à part les leçons qu’il peut vous enseigner, s’attarder sur des choses qui ont déjà passé ne fait que prolonger les émotions négatives que vous lui associez. En général, la douleur passée est ressentie beaucoup plus de façon vivante que le plaisir passé, de sorte que le passé est mieux laissé dans le passé.

25. S’inquiéter de l’avenir

De même que le passé ne peut être défait, l’avenir ne peut être prédit. Ici aussi, les effets des émotions négatives sont beaucoup plus grands que leurs homologues positifs. L’inquiétude et l’anxiété peuvent facilement s’emparer de votre esprit, mais vous ne pouvez jamais vraiment ressentir le bonheur sur des choses qui ne se produisent pas encore. Avoir des objectifs, des rêves, des plans et des aspirations n’est pas nécessairement mauvais, mais il faut les considérer comme des possibilités et non comme des certitudes purement et simplement ; il en va de même pour les risques futurs.

26. La surexploitation de la technologie

Avec le rythme rapide du progrès technologique, l’influence qu’il a sur nos vies augmente presque quotidiennement. Bien que beaucoup de ces innovations soient extrêmement utiles et généralement inoffensives, il y a des cas où votre utilisation — et éventuellement votre dépendance — à l’égard de la technologie devient un problème. Du jeu aux médias sociaux, l’attrait de la technologie peut être très addictif s’il n’est pas tenu en échec.

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27. Ignorer l’autosoin

Un comportement très évident qui peut conduire à des complications et un malheur à long terme est de négliger de prendre soin de sa santé. Que ce soit par l’impact physique de l’abus de votre corps ou par le manque d’attention portée à l’état de votre esprit, nous sommes tous coupables de ne pas prendre soin de nous-mêmes comme nous le devrions. Si vous laissez cela aller trop loin, cependant, l’impact et les dommages peuvent devenir irréversibles.

28. Ne pas parler

Tous les comportements toxiques n’impliquent pas vos actions ; parfois, c’est quand vous n’agissez pas que vous risquez de nuire à votre bien-être. Un exemple de ce genre est quand vous ne prenez pas la parole et ne parlez pas lorsque vous n’êtes pas d’accord avec quelqu’un ou quelque chose. En ne faisant pas cela, vous permettez aux autres de dicter les conditions par lesquelles vous êtes alors contraints de vivre ; vous les laissez marcher au-dessus de vous avec peu de respect pour vos opinions ou vos sentiments.

29. S’accrocher à la perte

La vie ne peut pas être sans perte ; c’est un facteur important que nous le voulions ou non. Nous perdons les gens, la sécurité et même notre propre indépendance à divers moments de notre vie. Quand nous pleurons pour cette perte, cela nous aide à l’accepter et à aller de l’avant, mais si nous refusons de lâcher ce qui s’est passé, cela nous garde piégés dans un état de tristesse perpétuelle. Jusqu’à ce que vous puissiez renoncer à votre emprise sur ce qui est passé, vous serez enfermés en place, incapables de progresser davantage sur le chemin de la vie.

30. Résistance à de nouvelles expériences

Intrinsèquement liée à votre inquiétude pour l’avenir est la résistance que vous pourriez avoir à essayer des choses nouvelles et différentes. Vous vous trouvez dans une zone de confort qui, bien que pas toujours négative, peut restreindre votre jouissance de la vie. Vous pouvez fui le roman en faveur du connu même si le premier augmenterait votre satisfaction globale.

Comme cela a été souligné au début de l’article, il est préférable d’éviter ces comportements, qu’ils viennent de vous ou de quelqu’un d’autre dans votre vie. Essayez de reconnaître ceux dont vous pourriez être coupable, puis agissez pour éviter de vous comporter de telles manières à l’avenir.

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