La Pommeraye
MENU
  • Actualité
  • Auto
  • Entreprise
  • Famille
  • Finance
  • Immobilier
  • Loisirs
  • Habitat
  • Mode
  • Santé
  • Tech
logo
La Pommeraye
  • Actualité
    • Qui est la femme de William Shakespeare
      26 mars 2023
      0
    • Qui est la femme de Sadio Mane
      26 mars 2023
      0
    • Qui est la femme de Louis 16
      26 mars 2023
      0
    • Qui est la femme de William Levy
      26 mars 2023
      0
    • Qui est la femme de Julien Cohen
      26 mars 2023
      0
    • Qui est la femme de Henri 4
      26 mars 2023
      0
    • Qui est la femme de Oiseau Tyson
      26 mars 2023
      0
    • Qui est la femme de Guillaume Larrivé
      26 mars 2023
      0
    • 15 signes que vous êtes pris pour acquis dans votre relation
      26 mars 2023
      0
  • Auto
    • Comprendre les différentes garanties proposées par une assurance auto
      Comprendre les différentes garanties proposées par une assurance auto
      23 mars 2023
      0
    • MYPEUGEOT les services connectés de l'application mobile Peugeot
      MYPEUGEOT : les services connectés de l'application mobile Peugeot
      19 mars 2023
      0
    • Comment repérer un embrayage usé et comment agir ?
      13 mars 2023
      0
    • Où sont fabriqués les pneus Michelin ?
      5 mars 2023
      0
    • Achat de voiture neuve ou d’occasion : quels sont les différents moyens ...
      26 janvier 2023
      0
    • L’importance d’une assurance auto
      24 janvier 2023
      0
    • Tout savoir sur la trottinette électrique Kullter
      19 janvier 2023
      0
    • Comment obtenir rapidement un certificat de conformité européen pour son véhicule ?
      12 décembre 2022
      0
    • Le top 10 des meilleurs tapis voiture
      1 décembre 2022
      0
  • Entreprise
  • Famille
  • Finance
    • Combien de temps pour miner 1 bitcoin ?
      26 mars 2023
      0
    • Le cours de l'or, comment ça marche ?
      8 mars 2023
      0
    • Ce qu'il faut savoir sur le trading de price action
      6 mars 2023
      0
    • Assurance vie sans frais d'entrée : Laquelle choisir ?
      Assurance vie sans frais d'entrée : Laquelle choisir ?
      24 février 2023
      0
    • Alternatives compte nickel
      Alternatives au compte Nickel : vers quoi se diriger ?
      6 février 2023
      0
    • Microcrédit : souscription en ligne ou voie classique ?
      25 janvier 2023
      0
    • Les spécificités et avantages du micro crédit
      25 janvier 2023
      0
    • Obtenir un crédit quand on est sans emploi
      25 janvier 2023
      0
    • Quel est le taux le plus bas pour un prêt personnel
      Quel est le taux le plus bas pour un prêt personnel ?
      25 janvier 2023
      0
  • Immobilier
  • Loisirs
    • Tuto avion en papier qui vole bien et longtemps
      26 mars 2023
      0
    • Comment ouvrir un Samsung Galaxy ?
      Comment ouvrir un Samsung Galaxy ?
      22 mars 2023
      0
    • Quels sont les sites de rencontres gays fiables ?
      Quels sont les sites de rencontres gays fiables ?
      12 mars 2023
      0
    • Les accessoires pour les répliques airsoft
      24 février 2023
      0
    • Image d'un camping un peu sauvage la nuit tombée
      Quelles activités lorsque vous êtes projetez de partir au camping ?
      23 février 2023
      0
    • Comment choisir un déguisement pour une fête à thème ?
      23 janvier 2023
      0
    • Comment se déroule la réservation d'une croisière à pas cher ?
      Comment se déroule la réservation d'une croisière à pas cher ?
      23 janvier 2023
      0
    • Mettez-vous à la photographie : trouvez le bon appareil pour le bon ...
      11 janvier 2023
      0
    • permis bateau
      Easy Quizzz : le portail avec les quiz qui vous aident à ...
      31 décembre 2022
      0
  • Habitat
    • Comment gonfler une piscine Intex ?
      26 mars 2023
      0
    • Comment piéger son jardin ?
      26 mars 2023
      0
    • Effectuer votre comparatif déménagement en ligne
      Effectuer votre comparatif déménagement en ligne
      14 mars 2023
      0
    • thermostat 6
      A quoi équivaut le thermostat 6 ?
      12 mars 2023
      0
    • Installation d’une ventilation mécanique contrôlée (VMC)
      10 mars 2023
      0
    • Pourquoi utiliser un interphone vidéo ?
      7 mars 2023
      0
    • Comment choisir son abri de jardin ?
      7 mars 2023
      0
    • Quel monte escalier choisir
      Quel monte escalier choisir ?
      23 février 2023
      0
    • Garde-meuble : un espace de stockage pratique et sécurisé
      7 février 2023
      0
  • Mode
    • Les meilleurs conseils pour choisir la lingerie sexy idéale
      23 mars 2023
      0
    • Quelles différences entre un caleçon et un boxer ?
      19 mars 2023
      0
    • Quelles tailles prendre chez The Kooples ?
      19 mars 2023
      0
    • Quels sont les principaux facteurs qui favorisent la croissance des entreprises du ...
      10 mars 2023
      0
    • 4 astuces pour bien choisir un pendentif
      8 mars 2023
      0
    • Vêtements pour femmes : quelles sont les tendances en 2023 ?
      26 février 2023
      0
    • nouveautés de la prochaine saison printemps-été
      Découvrez les nouveautés de la prochaine saison printemps-été
      20 février 2023
      0
    • Tatouages en chiffres romains : la nouvelle tendance du moment !
      1 février 2023
      0
    • Quels sont les critères de choix de votre sac à main de cours
      Quels sont les critères de choix de votre sac à main de ...
      27 janvier 2023
      0
  • Santé
    • Tout savoir sur les verres simples et verres complexes
      Tout savoir sur les verres simples et verres complexes !
      26 mars 2023
      0
    • A quoi sert un audioprothésiste ?
      17 mars 2023
      0
    • Votre psychologue en consultation
      Comment un psychologue pratique son métier au quotidien ?
      24 février 2023
      0
    • Les habitudes de sommeil saines
      Les habitudes de sommeil saines
      24 février 2023
      0
    • Comment la médecine esthétique et la chirurgie esthétique peuvent vous aider à ...
      21 février 2023
      0
    • Les mesures de prévention des maladies cardiaques
      Les mesures de prévention des maladies cardiaques
      17 février 2023
      0
    • Pourquoi et comment donner du CBD à un chien ?
      15 février 2023
      0
    • Detox - Comment se nettoyer
      6 février 2023
      0
    • Pourquoi réaliser une chirurgie esthétique à Paris ?
      3 février 2023
      0
  • Tech
Famille
Accueil›Famille›Personnes âgées : 4 conseils pour rester actives

Personnes âgées : 4 conseils pour rester actives

By Cathy
2 avril 2022
597
Partager :

Plus une personne avance en âge, et moins elle est capable de rester maître de ses mouvements. Les maladies de la vieillesse, la fragilité des muscles ou même les fatigues incessantes sont autant de facteurs qui limitent leur mobilité. Néanmoins, il existe bien des facteurs qui peuvent remédier efficacement à cela et permettre aux séniors de rester plus longtemps actifs. Suivez les conseils présentés dans l’article pour savoir comment vous devez vous y prendre.

Plan de l'article

  • S’adonner à des activités adaptées
  • Effectuer des sorties
  • Opter pour une bonne alimentation
  • Faire du sport

S’adonner à des activités adaptées

Le premier moyen que vous pouvez mettre en œuvre pour rester actif dans votre vieillesse est de pratiquer certaines activités données. Si l’état de la vieillesse a tendance à limiter les mouvements d’une personne, ces activités seront efficaces pour remédier à cela. Vous pouvez visiter la page de Quintonic pour découvrir un bon nombre d’activités qui peuvent permettre à une personne âgée de rester active.

Opter par exemple pour du jardinage pourrait être très avantageux. Cela permet à votre cerveau de rester actif et aussi vous y prenez du plaisir. À part le jardinage, le tricotage ou le bricolage permet à certaines personnes de garder le contrôle de leurs mouvements. Même si vous êtes une personne âgée, préférez effectuer les travaux champêtres et de réparation vous-même dans votre maison.

Effectuer des sorties

Le deuxième conseil pour rester actif en tant que personne âgée est d’effectuer régulièrement des sorties. Le fait de rester constamment à la maison n’arrangera en rien votre état d’esprit. Il est préférable de sortir afin de rester connecté au monde. Vous pouvez opter pour de petites ballades entre amis ou avec votre animal de compagnie.

Si vous préférez encore, sortez de temps à autre pour vous rendre à des spectacles, des concerts ou allez dîner dans des restaurants. Il est possible de visiter aussi des endroits que vous aimez ou ceux qui pourront vous édifier d’une manière ou d’une autre. Cela fera énormément du bien à vos muscles et à votre psychisme.

Opter pour une bonne alimentation

L’alimentation d’une personne âgée est particulièrement à surveiller si vous tenez à ce qu’elle reste active. Il y a évidemment des nutriments qui ne sont plus utiles à l’organisme à partir d’un certain âge. Il faut donc surveiller l’alimentation afin de retrancher ces nutriments. Tout ceci sera nécessaire pour repousser les maladies de vieillesse ou les invalidités précoces.

Il est recommandé parfois d’adopter un régime végétarien si vous voulez rester actif même avec un âge avancé. Cela est souvent efficace, mais l’objectif final est bien de réduire la consommation en cholestérol, en sucre et peut-être en protéines.

Faire du sport

Le sport est nécessaire si vous tenez à rester actif après un certain âge. Le conseil le plus adéquat est de privilégier la marche rapide au quotidien. Cela vous permettra de réguler votre poids et de maintenir votre métabolisme. Les activités physiques sont efficaces pour prévenir les maladies opportunistes et garantir un bon rythme cardiaque. Pour cela, optez pour les sports comme :

  • La marche rapide ;
  • La natation ;
  • Le vélo ;
  • Les échauffements, etc.

Ainsi, vous êtes sûrs de rester constamment en bonne santé et de garder votre mobilité pendant longtemps.

Article précédent

Qui est la femme de Houellebecq ?

Article suivant

Les avantages des affichages dynamiques

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • Famille

    Le point sur les différents types de divorce

    8 juillet 2021
    By Cathy
  • Famille

    3 bijoux pour mère et fille

    16 février 2022
    By Cathy
  • Famille

    Comment nettoyer son bracelet ambre?

    26 octobre 2022
    By Stephen
  • repas en famille
    Famille

    Comment mieux manger en famille ?

    23 mai 2022
    By smartuser
  • Famille

    Comment augmenter le lait maternel naturellement ?

    7 avril 2022
    By Gec007
  • Famille

    Nos idées pour remplir un calendrier de l’avent

    2 novembre 2021
    By Cathy

  • Huile de cbd
    Santé

    Les différentes utilisations du CBD

  • Tech

    Qu’est-ce qu’une Consent Management Platform ? 

  • PhenQ
    Santé

    PhenQ : que penser de ce comprimé brûleur de graisse ?

La Pommeraye sur Facebook
lapommeraye.fr

Abonnez-vous

Inscrivez-vous pour recevoir des mises à jour par courrier électronique et pour savoir ce qui se passe dans notre magazine!

Au top
Actualité

Qui est la femme de Booder, l’humoriste ?

De son vrai nom Mohamed Benyamna, Booder est un célèbre humoriste franco-marocain. Autrefois fan du célèbre footballeur marocain Aziz Bouderbala, il s’est inspiré de ce dernier pour créer son pseudonyme ...
  • A quel heure passe les virement a la banque postale

    By Tangi
    12 mars 2023
  • Qui est la femme de Laurent Jalabert

    By Tangi
    12 mars 2023
  • Qui est la femme de Bruno Jeudy

    By Tangi
    12 mars 2023
  • Qui est la femme de Hauser

    By Tangi
    19 mars 2023
Dernières publications
Actualité

Comment allumer une puff ?

La puff est un appareil devenu très tendance ces dernières années. Non seulement économique, cet instrument est aussi pratique. Encore appelé e-cigarette jetable, cet appareil est devenu plus qu’un effet ...
  • Combien de temps pour miner 1 bitcoin ?

    By Gec007
    26 mars 2023
  • aron piper

    Arón Piper : sur Elite 4, le métier d’acteur, sa musique et la célébrité

    By smartuser
    26 mars 2023
  • Tout savoir sur les verres simples et verres complexes

    Tout savoir sur les verres simples et verres complexes !

    By Justin005
    26 mars 2023
  • Comment piéger son jardin ?

    By Lionel004
    26 mars 2023
  • Contact
  • Partenaires
  • Mentions légales
  • Sitemap
www.lapommeraye.fr © 2020