La Pommeraye
MENU
  • Actualité
  • Auto
  • Entreprise
  • Famille
  • Finance
  • Immobilier
  • Loisirs
  • Habitat
  • Mode
  • Santé
  • Tech
logo
La Pommeraye
  • Actualité
    • Comment créer un plan de trading forex réussi
      4 juillet 2022
      0
    • Agathe Auproux se dévoile nue sur Instagram
      3 juillet 2022
      0
    • Qui est la femme de Philippe Jaroussky
      3 juillet 2022
      0
    • Qui est la femme de Eric Emmanuel Schmitt
      3 juillet 2022
      0
    • Qui est la femme de Laurent Jalabert
      3 juillet 2022
      0
    • Qui est la femme de Booder, l'humoriste ?
      3 juillet 2022
      0
    • A quel heure passe les virement a la banque postale
      3 juillet 2022
      0
    • Signe astrologique Cancer : caractère, personnalité, compatibilité
      3 juillet 2022
      0
    • Qui est Jennifer Pfautch, la femme d'Omari Hardwick
      Qui est Jennifer Pfautch, la femme d'Omari Hardwick ?
      3 juillet 2022
      0
  • Auto
    • auto
      Pourquoi utiliser un système de suivi de flotte ?
      22 juin 2022
      0
    • Assurance auto : comment choisir celle qui vous convient ?
      28 mai 2022
      0
    • Comment louer une voiture de luxe avec chauffeur à Nantes
      Comment louer une voiture de luxe avec chauffeur à Nantes ?
      9 mai 2022
      0
    • Les caractéristiques des épavistes gratuits agréés VHU
      1 mai 2022
      0
    • MYPEUGEOT les services connectés de l'application mobile Peugeot
      MYPEUGEOT : les services connectés de l'application mobile Peugeot
      4 avril 2022
      0
    • Bien comprendre le fonctionnement de l’assurance auto
      10 mars 2022
      0
    • Présentation de la NISSAN LEAF 100 % électrique
      1 mars 2022
      0
    • Quel entretien sur un scooter ?
      19 février 2022
      0
    • Que devez-vous penser du Dacia Logan ?
      8 février 2022
      0
  • Entreprise
  • Famille
  • Finance
    • Trading
      Comment développer le "cerveau du trading sur le marché des changes" ?
      1 juillet 2022
      0
    • Quel est le crédit le plus facile à obtenir ?
      24 juin 2022
      0
    • Quelle plateforme trading crypto ?
      25 mai 2022
      0
    • Bitcoin
      Le Bitcoin est-il traçable ?
      23 mai 2022
      0
    • Bitcoin
      Le Bitcoin remplacera-t-il la monnaie fiduciaire ?
      23 mai 2022
      0
    • L’Agence directe (Société Générale) : comment ouvrir un compte bancaire pro ?
      20 mai 2022
      0
    • HSBC particuliers par HSBC France
      19 mai 2022
      0
    • Quel est le taux le plus bas pour un prêt personnel
      Quel est le taux le plus bas pour un prêt personnel ?
      2 mai 2022
      0
    • Quel document pour ouvrir un compte bancaire CIC ?
      28 avril 2022
      0
  • Immobilier
  • Loisirs
    • Découvrir les Petites Antilles en catamaran
      Découvrir les Petites Antilles en catamaran
      30 juin 2022
      0
    • cloud chasing
      Tout savoir sur le cloud chasing
      30 juin 2022
      0
    • playoffs de la NBA
      Organisation des playoffs de la NBA en 2022
      29 juin 2022
      0
    • Que propose Powergun ?
      23 juin 2022
      0
    • Été 2022 : les raisons de partir en colonies de vacances artistiques
      1 juin 2022
      0
    • Quels sont les sites de rencontres gays fiables ?
      Quels sont les sites de rencontres gays fiables ?
      20 mai 2022
      0
    • Les meilleurs haltères réglables
      25 avril 2022
      0
    • voyager sans visa
      Quels sont les pays que les Haïtiens peuvent visiter sans visa ?
      25 avril 2022
      0
    • Harry Potter : sélection des meilleures excursions
      21 avril 2022
      0
  • Habitat
    • lave-vaisselle
      Comment nettoyer son lave-vaisselle ?
      4 juillet 2022
      0
    • thermostat 6
      A quoi équivaut le thermostat 6 ?
      3 juillet 2022
      0
    • Éclairage et décoration d’intérieur : quels luminaires choisir ?
      30 juin 2022
      0
    • revêtements de sol de qualité
      Où acheter des revêtements de sol de qualité?
      30 juin 2022
      0
    • Comment choisir les meilleures plantes d’intérieur pour sa maison ?
      29 juin 2022
      0
    • Pourquoi faire appel à une agence d'architecture pour des travaux de rénovation
      Pourquoi faire appel à une agence d'architecture pour des travaux de rénovation ...
      20 juin 2022
      0
    • Chambre enfant : règles d’or pour la décorer
      20 juin 2022
      0
    • Quel papier peint pour la cuisine ?
      13 juin 2022
      0
    • Où acheter un fauteuil rotin ?
      Où acheter un fauteuil rotin ?
      13 juin 2022
      0
  • Mode
    • 3 raisons de porter un corset
      3 raisons de porter un corset
      5 juillet 2022
      0
    • Fabrique tes propres bijoux uniques avec de la paracorde
      28 juin 2022
      0
    • sac à main femme
      Mode femme : 5 conseils pour choisir le sac
      7 juin 2022
      0
    • Où acheter une veste universitaire?
      12 mai 2022
      0
    • La valeur ajoutée du pantalon de cérémonie dans la garde-robe de l'homme ...
      6 mai 2022
      0
    • Quelles tailles prendre chez The Kooples ?
      26 avril 2022
      0
    • Acheter votre make-up en ligne : les meilleurs sites
      15 avril 2022
      0
    • Quelles sont les pièces à avoir dans son dressing ?
      30 mars 2022
      0
    • Comment offrir une bague à un homme ?
      30 mars 2022
      0
  • Santé
    • Comment se déroule une opération de liposuccion en Tunisie ?
      22 mai 2022
      0
    • Comment soulager une tendinite du poignet grâce au CBD
      Comment soulager une tendinite du poignet grâce au CBD ?
      20 mai 2022
      0
    • Tout savoir sur la chirurgie esthétique en Tunisie
      Tout savoir sur la chirurgie esthétique en Tunisie
      19 mai 2022
      0
    • La radiothérapie dans le traitement du cancer du sein
      12 mai 2022
      0
    • Le CBD et les personnes âgées sont-ils compatibles ?
      25 avril 2022
      0
    • Comment perdre 10 kilos en un mois ?
      7 avril 2022
      0
    • Quelle marque d’e-liquide choisir
      Quelle marque d’e-liquide choisir ?
      18 mars 2022
      0
    • liposuccion tunisie
      Est-ce que la graisse revient après une liposuccion ?
      16 mars 2022
      0
    • Pourquoi donner du CBD à votre chien
      Pourquoi donner du CBD à votre chien ?
      4 mars 2022
      0
  • Tech
Santé
Accueil›Santé›Conseils pour vivre en bonne santé

Conseils pour vivre en bonne santé

By Cathy
9 février 2022
121
Partager :

Comme le disent certaines personnes du grand public, « l’homme n’a qu’une seule vie ». Il est donc crucial d’être en bonne santé. Cela permet en effet de faire tout ce que l’on veut à chaque moment de la vie, d’avoir une vie indépendante et d’être simplement heureux. Mais pour cela, quelques règles et conseils sont à suivre.

Plan de l'article

  • Bien manger
  • Faites ce que vous aimez le plus
  • Faire au quotidien une activité physique

Bien manger

Le conseil numéro 1 pour vivre longtemps et en bonne santé est de manger équilibré. Vous devez suivre votre alimentation et ne consommer que des produits sains. La plupart des spécialistes en nutrition recommandent de prendre au moins cinq fruits et légumes au quotidien. Ces derniers permettent en effet de prévenir certaines maladies qui peuvent survenir au fil du temps. Il s’agit notamment :

Lire également : L'hypnose : une solution pour se guérir de l'hyperphagie ?

  • Du cancer ;
  • Du diabète ;
  • De l’obésité ;
  • Des maladies cardiovasculaires.

En outre, les fruits et légumes apportent aussi à l’organisme des vitamines. S’y ajoutent les fibres et les minéraux, tous des éléments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Rappelons qu’il existe aujourd’hui plusieurs applications sur le marché que vous pouvez télécharger sur votre téléphone portable pour bien vous nourrir. Elles vous aident à déterminer si un produit est trop salé ou non et vous guide vers les aliments qui peuvent vous aider à mieux vivre.

Faites ce que vous aimez le plus

En grandissant, il devient difficile de faire tout ce qu’on veut. Entre le temps passé à la maison, celui passé dans les transports en commun et au bureau, il n’est souvent pas facile de prendre du temps pour soi. Pourtant, vivre en bonne santé nécessite de s’éloigner de tout, de se distraire de temps en temps et de passer des moments heureux avec son ou sa conjointe. Cela dit, si vous êtes à la recherche de bons outils pour pimenter votre vie à deux, commander des godemichets en ligne, une solution qui vous limite des tracasseries.

A voir aussi : Quelles sont les solutions contre la calvitie ?

Faire au quotidien une activité physique

En dehors du fait de manger sain et équilibré, vivre en bonne santé requiert aussi la pratique d’une activité physique au quotidien. En effet, le sport permet de prévenir les maladies susmentionnées, de maintenir la forme, de travailler les muscles et d’entretenir l’esprit. Mais pas seulement ! Il aide à lutter contre le stress, à réduire la mortalité et à bien dormir en fin de soirée. Cependant, vous n’avez pas besoin d’être un sportif averti avant de pratiquer un sport.

Nager dans la piscine, pédaler sur son vélo d’appartement, marcher pour aller prendre des produits dans les magasins, prendre son vélo pour aller au travail… Autant de choses qui peuvent vous aider à brûler des calories et donc à rester en bonne santé. Concernant le temps, trente minutes d’exercices physiques sont recommandées au quotidien.

Par ailleurs, les spécialistes de santé recommandent également de boire assez d’eau (1,5 litre) au quotidien. Cela permet également de maintenir la forme. N’oubliez pas aussi de dormir suffisamment puisque le manque de sommeil peut également influer sur votre qualité de vie et nuire à votre santé. Trop d’alcool et de cigarettes sont également déconseillés surtout si vous voulez vivre le plus longtemps possible.

Article précédent

Ouverture de compte PEA : découvrez votre guide ...

Article suivant

Un guide pour gérer les membres difficiles ...

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • La cigarette électronique
    Santé

    E-cigarette et sevrage tabagique : 4 règles d’or pour relever le défi

    19 août 2021
    By Cathy
  • Santé

    Qui rééduque la dyspraxie ?

    7 février 2021
    By Tangi
  • Testogen
    Santé

    Testogen : la formule naturelle de Bauer Nutrition qui augmente la testostérone

    7 février 2021
    By Lionel004
  • Dessin représentant un médecin en téléconsultation
    Santé

    Qu’est-ce que la téléconsultation ?

    30 juillet 2020
    By Regis
  • Santé

    Pourquoi consommer de la viande bio ?

    27 août 2020
    By Cathy
  • brûleur de graisse
    Santé

    Pourquoi acheter le PhenGold ?

    23 septembre 2021
    By Lionel004

  • certificat d’immatriculation
    Auto

    Comment bien remplir une demande de certificat d’immatriculation ?

  • Actualité

    Des signes sûrs d’amour non partagé (Et que faire à ce sujet)

  • Santé

    Où acheter du cannabidiol à Paris ?

La Pommeraye sur Facebook
lapommeraye.fr

Abonnez-vous

Inscrivez-vous pour recevoir des mises à jour par courrier électronique et pour savoir ce qui se passe dans notre magazine!

Au top
Actualité

Qui est la femme de Booder, l’humoriste ?

De son vrai nom Mohamed Benyamna, Booder est un célèbre humoriste franco-marocain. Autrefois fan du célèbre footballeur marocain Aziz Bouderbala, il s’est inspiré de ce dernier pour créer son pseudonyme ...
  • A quel heure passe les virement a la banque postale

    By Tangi
    3 juillet 2022
  • Qui est la femme de Laurent Jalabert

    By Tangi
    3 juillet 2022
  • Qui est la femme de Bruno Jeudy

    By Tangi
    17 janvier 2022
  • Qui est la femme de Hauser

    By Tangi
    15 mai 2022
Dernières publications
Mode

3 raisons de porter un corset

Les créateurs de mode mettent leur inventivité au service du public pour produire des articles de qualité. Parmi ces articles, certains accessoires de mode parviennent à séduire les consommateurs sur ...
  • Comment créer un plan de trading forex réussi

    By 1erePlace
    4 juillet 2022
  • lave-vaisselle

    Comment nettoyer son lave-vaisselle ?

    By Cathy
    4 juillet 2022
  • Tout savoir sur les nouveautés iPhone 12 de 2022

    Tout savoir sur les nouveautés iPhone 12 de 2022

    By Justin005
    4 juillet 2022
  • ecandidat de l’université de Montpellier

    Ecandidat Montpellier : déposer un dossier de candidature

    By Lionel004
    3 juillet 2022
  • Contact
  • Partenaires
  • Mentions légales
www.lapommeraye.fr © 2020