La Pommeraye
MENU
  • Actualité
  • Auto
  • Entreprise
  • Famille
  • Finance
  • Immobilier
  • Loisirs
  • Habitat
  • Mode
  • Santé
  • Tech
logo
La Pommeraye
  • Actualité
    • Comment allumer une puff ?
      11 août 2022
      0
    • L’ânkh, mystérieuse croix égyptienne, et ses symboliques
      8 août 2022
      0
    • Agathe Auproux se dévoile nue sur Instagram
      7 août 2022
      0
    • Qui est la femme de Philippe Jaroussky
      7 août 2022
      0
    • Qui est la femme de Eric Emmanuel Schmitt
      7 août 2022
      0
    • Qui est la femme de Laurent Jalabert
      7 août 2022
      0
    • Qui est la femme de Booder, l'humoriste ?
      7 août 2022
      0
    • A quel heure passe les virement a la banque postale
      7 août 2022
      0
    • Signe astrologique Cancer : caractère, personnalité, compatibilité
      7 août 2022
      0
  • Auto
    • auto
      Pourquoi utiliser un système de suivi de flotte ?
      22 juin 2022
      0
    • Assurance auto : comment choisir celle qui vous convient ?
      28 mai 2022
      0
    • Comment louer une voiture de luxe avec chauffeur à Nantes
      Comment louer une voiture de luxe avec chauffeur à Nantes ?
      9 mai 2022
      0
    • Les caractéristiques des épavistes gratuits agréés VHU
      1 mai 2022
      0
    • MYPEUGEOT les services connectés de l'application mobile Peugeot
      MYPEUGEOT : les services connectés de l'application mobile Peugeot
      4 avril 2022
      0
    • Bien comprendre le fonctionnement de l’assurance auto
      10 mars 2022
      0
    • Présentation de la NISSAN LEAF 100 % électrique
      1 mars 2022
      0
    • Quel entretien sur un scooter ?
      19 février 2022
      0
    • Que devez-vous penser du Dacia Logan ?
      8 février 2022
      0
  • Entreprise
  • Famille
  • Finance
    • courtier en assurance emprunteur
      Qu’est-ce qu’un courtier en assurance emprunteur ?
      5 août 2022
      0
    • acheter un NFT
      Comment acheter un NFT ?
      1 août 2022
      0
    • Que savez-vous de la crypto-monnaie Dogecoin ?
      30 juillet 2022
      0
    • Comment trouver une bonne assurance en ligne
      Comment trouver une bonne assurance en ligne ?
      15 juillet 2022
      0
    • Ethereum
      Comprendre le fonctionnement d'Ethereum
      13 juillet 2022
      0
    • Ethereum
      Ce qu'il faut savoir avant d'investir dans l'Ethereum
      13 juillet 2022
      0
    • Trading
      Comment développer le "cerveau du trading sur le marché des changes" ?
      1 juillet 2022
      0
    • Quel est le crédit le plus facile à obtenir ?
      24 juin 2022
      0
    • Quelle plateforme trading crypto ?
      25 mai 2022
      0
  • Immobilier
  • Loisirs
    • Dans quelle région pratique-t-on le plus la course à pied ?
      12 août 2022
      0
    • Trail : quels sont les accessoires indispensables ?
      9 août 2022
      0
    • Découvrez la Guyane de façon pratique
      9 août 2022
      0
    • Conseils essentiels pour vos voyages en train vers Londres
      26 juillet 2022
      0
    • Feux d’artifices privés : ce que vous devez savoir
      22 juillet 2022
      0
    • Trouvez votre hôtel de vacances dans l'annuaire des hôtels
      22 juillet 2022
      0
    • Découvrir les Petites Antilles en catamaran
      Découvrir les Petites Antilles en catamaran
      30 juin 2022
      0
    • cloud chasing
      Tout savoir sur le cloud chasing
      30 juin 2022
      0
    • playoffs de la NBA
      Organisation des playoffs de la NBA en 2022
      29 juin 2022
      0
  • Habitat
    • Système de chauffage : Le poêle à granulés, un atout pour votre ...
      13 août 2022
      0
    • Comment choisir sa machine à café ?
      10 août 2022
      0
    • thermostat 6
      A quoi équivaut le thermostat 6 ?
      7 août 2022
      0
    • choisir son cadre sur mesure
      Comment choisir son cadre sur mesure ?
      5 août 2022
      0
    • lutter naturellement contre les pucerons
      Comment lutter naturellement contre les pucerons ?
      20 juillet 2022
      0
    • radiateurs-electriques
      Chauffage électrique à accumulation : quelle consommation au quotidien ?
      19 juillet 2022
      0
    • Humidité de l’air : comment régler ce problème ?
      15 juillet 2022
      0
    • Quel prix garde corps pour une habitation privée
      Quel prix garde-corps pour une habitation privée ?
      11 juillet 2022
      0
    • lave-vaisselle
      Comment nettoyer son lave-vaisselle ?
      4 juillet 2022
      0
  • Mode
    • Comment choisir son short Jean ?
      10 août 2022
      0
    • Quel chapeau pour homme choisir pendant l’été ?
      26 juillet 2022
      0
    • choisir un bijou de cheveux
      Quel bijou pour cheveux choisir ?
      26 juillet 2022
      0
    • Une huile sèche, c’est quoi ?
      21 juillet 2022
      0
    • Sneackers
      Sneakers femmes et chaussures converse à la mode cet été
      6 juillet 2022
      0
    • 3 raisons de porter un corset
      3 raisons de porter un corset
      5 juillet 2022
      0
    • Fabrique tes propres bijoux uniques avec de la paracorde
      28 juin 2022
      0
    • sac à main femme
      Mode femme : 5 conseils pour choisir le sac
      7 juin 2022
      0
    • Où acheter une veste universitaire?
      12 mai 2022
      0
  • Santé
    • Les vertus de la bouillotte
      12 août 2022
      0
    • vapotage
      Le vapotage permet-il d’arrêter de fumer ?
      7 août 2022
      0
    • Quels sont les bienfaits de la pratique régulière du sport
      Quels sont les bienfaits de la pratique régulière du sport ?
      7 août 2022
      0
    • Comment déterminer la qualité du CBD qu'on achète ?
      5 août 2022
      0
    • chirurgie esthétique
      Chirurgie esthétique Tunisie : les raisons d'un succès fulgurant
      5 août 2022
      0
    • Les bienfaits des graines de cannabis
      3 août 2022
      0
    • Que peut-on dire sur la sophrologie ?
      1 août 2022
      0
    • mutuelle santé
      Mutuelle santé : comment changer de couverture en 2022 ?
      26 juillet 2022
      0
    • MIEL BIENFAITS
      Bienfaits du miel : Quels sont-ils ?
      25 juillet 2022
      0
  • Tech
Santé
Accueil›Santé›Comment sont repartis les 7 groupes d’aliments ?

Comment sont repartis les 7 groupes d’aliments ?

By Cathy
11 juillet 2022
28
Partager :
Comment sont repartis les 7 groupes d'aliments ?

Les aliments sont variés et savoir les repartir peut-être un exercice compliquer et s’alimenter de façon équilibrée n’est pas toujours facile. Ils ont un rôle majeur dans l’organisme grâce aux nutriments qui les constituent. Pour une alimentation saine, il est important de varier les repas quotidiens. Pour ce faire, découvrons ensemble leur classification. 

Un tour d’horizon des 7 familles d’aliments

Dans l’alimentation, de nombreuses familles d’aliments sont répertoriées. Chaque groupe familial à des éléments nutritifs et des atouts nutritionnels qui leur sont spécifiques. Pour équilibrer son alimentation, il est recommandé de changer régulièrement d’aliments en se servant dans les 7 groupes aliments. Zoom sur les composants alimentaires dans nos assiettes !

Lire également : Le CBD et les personnes âgées sont-ils compatibles ?

Les légumes et les fruits, riches en vitamines, en fibres et en sels minéraux sont adaptés à tous les âges. Les produits laitiers représentent un apport en calcium et en protéines pour la croissance et le renforcement des os. Les féculents sont composés de glucides, d’amidon, des vitamines B, de fibres, de sels minéraux et de protéines végétales. Par exemple : haricots, lentilles, riz, semoule, pommes de terre, etc. Les produits sucrés appréciés pour leurs saveurs se consomment avec modération, sont très peu nutritifs mais parfaits pour un regain d’énergie rapide. Les volailles, viandes, les produits de pêche et les œufs réparent et renforcent la masse musculaire, mais n’en abusez pas.

N’oublions surtout pas

Les matières grasses d’origine animale et végétale. Elles sont constituées de plusieurs types d’acides gras riches en vitamine A et D. Les produits gras découlant de végétaux aident à baisser le mauvais taux du cholestérol dans le corps. L’abus de produits gras fragilise l’organisme et entraine les pathologies cardiovasculaires. Pour en réduire les effets, privilégiez les aliments à forte concentration en oméga 3 et en graisses mono ou poly saturées. Et pour finir l’eau. Élément capital pour l’organisme humain. Elle représente à elle seule l’essentiel du poids corporel. Il est conseillé de consommer autour de 3 litres /jour et d’en prendre plus lors des chaleurs caniculaires. En plus d’hydrater, elle transporte les déchets et les gaz respiratoires dans l’organisme. Le mélange d’au moins un élément de chaque groupe constituera un repas complet et équilibré pour le corps.

A voir aussi : L'hypnose : une solution pour se guérir de l'hyperphagie ?

Article précédent

Quel prix garde-corps pour une habitation privée ...

Article suivant

Comment investir dans l’immobilier locatif meublé en ...

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • Santé

    Quel est le plus difficile Hatha ou vinyasa ?

    12 novembre 2021
    By Lionel004
  • Santé

    Arrêter de fumer avec la cigarette électronique : possible, mais pas simple

    22 octobre 2020
    By Cathy
  • Santé

    Quels sont les différents types de prothèses dentaires ?

    19 juin 2020
    By Cathy
  • Santé

    Quel master pour médecine ?

    25 février 2022
    By Gec007
  • Santé

    Comment se déroule une opération de liposuccion en Tunisie ?

    22 mai 2022
    By Lynda
  • Santé

    Masques de protection : un dispositif contre le covid-19 directement en ligne

    28 avril 2020
    By Cathy

  • Cadenas
    Actualité

    Les VPN ont le vent en poupe

  • Infographie : L’effet d’Agile sur les équipes marketing
    Entreprise

    L’effet d’Agile sur les équipes marketing

  • Tout savoir sur les verres simples et verres complexes
    Santé

    Tout savoir sur les verres simples et verres complexes !

La Pommeraye sur Facebook
lapommeraye.fr

Abonnez-vous

Inscrivez-vous pour recevoir des mises à jour par courrier électronique et pour savoir ce qui se passe dans notre magazine!

Au top
Actualité

Qui est la femme de Booder, l’humoriste ?

De son vrai nom Mohamed Benyamna, Booder est un célèbre humoriste franco-marocain. Autrefois fan du célèbre footballeur marocain Aziz Bouderbala, il s’est inspiré de ce dernier pour créer son pseudonyme ...
  • A quel heure passe les virement a la banque postale

    By Tangi
    7 août 2022
  • Qui est la femme de Laurent Jalabert

    By Tangi
    7 août 2022
  • Qui est la femme de Bruno Jeudy

    By Tangi
    17 janvier 2022
  • Qui est la femme de Hauser

    By Tangi
    15 mai 2022
Dernières publications
Habitat

Système de chauffage : Le poêle à granulés, un atout pour votre intérieur ! 

Le poêle à granulés est un système de chauffage efficace et rapide qui fonctionne à partir de granulés de bois. Il y a plusieurs avantages à en tirer lorsqu’on l’adopte ...
  • Comment choisir son Showroom temporaire dans Le Marais ?

    By Lynda
    12 août 2022
  • Les vertus de la bouillotte

    By Lynda
    12 août 2022
  • Dans quelle région pratique-t-on le plus la course à pied ?

    By Rozenn003
    12 août 2022
  • Comment allumer une puff ?

    By Gec007
    11 août 2022
  • Contact
  • Partenaires
  • Mentions légales
www.lapommeraye.fr © 2020