Quelle activité pour les seniors ?

Aujourd’hui, les solutions de soutien à domicile permettent d’offrir une qualité de vie agréable aux personnes âgées. Bien entendu, le confort des matériaux et le sentiment de sécurité sont importants. Mais surtout, il ne faut pas oublier le confort émotionnel et moral fondamental.

Évitez la routine

Une personne âgée à la maison ne doit pas tomber dans une routine excessive. En fait, les tâches répétitives ne nécessitent qu’une petite partie du cerveau. Il est recommandé, en particulier pour les personnes âgées, de varier autant que possible les activités afin de maintenir le tonus cognitif.

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Pour y parvenir, le senior doit pratiquer de multiples activités impliquant différentes compétences en fonction de ses goûts et de ses talents :

• • sens de la créativité, de la mémoire de l’analyse, de l’utilisation des cinq sens, de la forme physique (pour éviter les risques de chutes, en particulier ou de problèmes) articuler)

Nous voulions énumérer de nombreuses idées d’activités pour les seniors à Orléans et ailleurs.

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Des idées d’activités cérébrales pour les personnes âgées

Les échecs sont une façon amusante de développer la mémoire et la concentration  Augmentez la mémoire

Faire fonctionner la mémoire est bénéfique pour les personnes âgées. La mémoire est un élément essentiel du bien-être des personnes âgées qui, par conséquent, conservent de nombreuses références temporelles et géographiques.

Parmi les activités amusantes qui vous permettent de travailler sur la mémoire visuelle ou olfactive, citons :

• Sudoku : un grand classique pour les joueurs de mathématiques
• La mémoire classique : que faire avec les petits-enfants, associer des tuiles dans un jeu de deux
• drapeaux : identifier à quel pays appartient un drapeau, et jouer réciproquement
• à partir des capitales du pays : savoir donner au nom de la capitale d’un pays
• le grand nombre d’odeurs : retrouvez le fruit/légume/épices/matière qui se cache derrière une mémoire tactile olfactive
• : retrouvez deux formes identiques du bout des doigts et à l’aveugle

Stimule les capacités cognitives

• • Scrabble d’échecs de backgammon

• • mots croisés
  • bridge et/ou belote
  • , un livre de puzzles policiers ou mathématiques

• un livre de sports mentaux (en particulier l’édition Hachette)

Simuler la créativité

• écrire des mémoires : une activité passionnante pour suivre la mémoire vivante de la famille que les enfants et les petits-enfants apprécieront de lire pour en savoir plus sur leurs origines. Cette activité peut être réalisée sous la forme d’un feuilleton, avec lecture chapitre par chapitre par chapitre par chapitre par chapitre par chapitre par chapitre par chapitre par chapitre par chapitre par chapitre par chapitre par toute la famille.
• conception Un album photo : un complément parfait aux souvenirs évoqués ci-dessus, avec pour chaque photo une légende appropriée pour contextualiser le cliché
• découvre l’ordinateur sans problème avec une tablette iPad et quelques applications pratiques : météo, presse locale, dessin, messagerie, petits jeux et puzzles…

Idées d’activités créatives et manuelles pour les personnes âgées

Connexion à un jeu de puzzle Stimuler la créativité visuelle

• Coloriage : créer des mandalas est très à la mode, des livres de coloriage pour adultes de toutes sortes sont disponibles en librairie
• séance de maquillage : un peu de coquetterie ou une touche de folie pourquoi pas avec un maquillage sage ou franchement original pour une fête costumée
• décorant des formes en bois : lettres en bois pour écrire un nom, créer des soucoupes, peindre une maison de poupée comme un kit, petits personnages. Ces supports en bois sont très économiques et très simples à décorer avec de nombreuses techniques différentes et facilement accessibles : peinture, autocollants, paillettes, serviettes de table…

Augmente la dextérité

• • un métier à tisser portable pour créer des tissus colorés et originaux pour la couture, le tricot, la broderie, le crochet… le grand atelier de création de bijoux classiques intemporels

• enfiler des perles, tisser des bracelets…
• atelier de céramique : modelage, tournage, création d’objets en céramique…
• modélisme : modèles historiques de bois collant, par exemple, bateau, avion, petit train…

Ateliers à domicile

• • cours de cuisine

• • bols tibétains, séance

• • méditation et/ou de light painting, yoga
  • cours de sculpture,
  • apprentissage d’un instrument de musique : le piano se prête

• une séance de massage à la maison serait un beau cadeau de

Activités sportives pour les seniors anniversaire

 Activités à domicile

• • yoga
  • étirement
  • pilates
  • vélo d’exercice

• stimulation électromusculaire

Activités de plein air

• • piscine

• • marche active ou marche nordique, course modérée ou vélo
  • si possible

• jardinage nécessitant de véritables compétences physiques

Parmi les sports qui conviennent parfaitement aux personnes âgées car elles n’ont aucun contact et sont très amusantes, on trouve :

• • Aquagym

• • tennis de table

• danse moderne ou danse de salon Salle de sport bien équipée
•  vélo elliptique, divers appareils de musculation doux…

Activités sociales pour les personnes âgées

Activités culturelles en plein air

• expositions
• théâtre, cinéma,
• opéra ou concert
• Lotus

Et pourquoi ne pas préparer un projet à moyen terme : organiser un voyage en famille

• • lire un ou plusieurs guides de la destination souhaitée

• • demander sur Internet, appeler les
  • hôtels

• • comparer les prix des billets d’avion ou de train

• • préparer un circuit découverte

• choisir des musées, des lieux culturels, des restaurants à ne pas manquer

Quelles activités pour les seniors à Orléans ?

La Fédération des clubs seniors d’Orléans organise des réunions hebdomadaires de quartier autour de diverses activités. Des sorties sont également prévues au cours de l’année.

CEC

Le CCAS propose également de nombreuses activités. Le programme de divertissement est développé avec des partenaires associatifs et des services culturels, ainsi que les services de la Mairie d’Orléans.

Pendant les célébrations à la fin de l’année, des rassemblements festifs sont organisés dont un spectacle au Zénith et des animations dans les quartiers avec la livraison de sacs-cadeaux et de chocolats offerts par la mairie d’Orléans.

Le traditionnel « Agenda des personnes âgées » est également distribué à cette occasion. Il contient le programme des événements de l’année suivante : spectacles et concerts, thés dansants, ateliers de découverte, expositions, visites, cafés littéraires, concours de pétanque, loteries…

ASELQO

La mission d’ASELQO est également l’animation intergénérationnelle. Vous trouverez ici des activités de loisirs parmi plus de 70 propositions, souvent multigénérationnelles. Les centres ASELQO proposent également des cours sur des activités telles que la couture, le rotin, la céramique et diverses activités.

LIFE AHEAD

AUTO L’association « La Vie Ahead Soi » est placée sous le signe de la coexistence et des liens entre les générations, le life in front of you propose des ateliers, des sorties dans la nature ou la culture, et toutes sortes d’activités à l’intérieur et à l’extérieur des murs. L’association est composée de 450 membres et de ses 25 professeurs, animateurs et bénévoles.

UNIVERSITÉ DES LOISIRS

Il s’agit d’un service offert par l’Université d’Orléans. Il est ouvert à tous ceux qui souhaitent reprendre des activités intellectuelles et culturelles une fois leur vie professionnelle ou familiale terminée. L’UTL d’Orléans compte 2 300 membres et propose des cours dans tous les domaines, ainsi que des groupes de recherche et de réflexion.